項(xiàng)目名稱：信任背摔

項(xiàng)目性質(zhì)：個(gè)人挑戰(zhàn)與團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目

項(xiàng)目布置：

1、點(diǎn)題：我們要做的項(xiàng)目叫背摔，是個(gè)人挑戰(zhàn)和團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目。

2、要求：每一位隊(duì)員都要輪流站到背摔臺上，背對大家身體筆直的向后倒下，下邊的保護(hù)隊(duì)員穩(wěn)穩(wěn)將他接住。

3、動(dòng)作要領(lǐng)：

l 背摔隊(duì)員動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳并立，雙手前伸體前交叉，掌心相對，握拳，內(nèi)翻貼于胸前。收臀挺胸，下頜微微內(nèi)頷，雙腳略微向后探出臺面。（來到背摔上后，會(huì)用困守帶將背摔隊(duì)員的手腕捆起來，為什么？）

l 背摔隊(duì)員注意事項(xiàng)：

（1）、不允許向后竄越或直接跳下。

（2）、不要向后坐下。

（3）、倒下后要控制自己的雙腳，以免砸傷隊(duì)友。

l 保護(hù)隊(duì)員動(dòng)作要領(lǐng)：

（1）兩兩相對為一組（身高盡量相等），同時(shí)伸出腳，腳內(nèi)側(cè)相貼，弓步，膝蓋內(nèi)側(cè)相觸。

（2）雙手前伸掌心向上，五指并起大拇指彎曲，兩臂夾一膀搭在隊(duì)友右肩上。

（3）挺胸抬頭，側(cè)向上關(guān)注背摔隊(duì)員的背部組和組之間肩部相互擠緊，并排成一條直線和一個(gè)平面上。

l 保護(hù)隊(duì)員注意事項(xiàng)：

（1）當(dāng)接住隊(duì)友之后，不要立刻鼓掌、上拋，第1、2組先放其腳，接背和腰部的保護(hù)隊(duì)員先將其抱住，然后將其慢慢扶正。

（2）第一組隊(duì)員距離背摔臺1拳左右。

（3）強(qiáng)調(diào)第2、3、4組必須是男士。

4、擺好隊(duì)形后進(jìn)行壓力測試：

將身上所有堅(jiān)硬物品全部取下后，讓學(xué)員搭好隊(duì)形，然后檢查每一個(gè)人的動(dòng)作是否規(guī)范并進(jìn)行肌肉測試，然后進(jìn)行實(shí)倒。

5、兩個(gè)原則：加油原則和溝通原則：

背摔隊(duì)員員上臺之前，所有隊(duì)友都要給他加油鼓勵(lì)

背摔隊(duì)員準(zhǔn)備倒時(shí)大聲問下面：“準(zhǔn)備好了么？”，保護(hù)隊(duì)員在準(zhǔn)備好的前提下齊聲回答：“準(zhǔn)備好了！”，然后背摔隊(duì)員自己喊：“3、2、1”倒下。

安全監(jiān)控：

1、在做項(xiàng)目之前先問一問隊(duì)員有沒有不適和做這項(xiàng)活動(dòng)的疾病。

2、隊(duì)員上臺之后先不要讓他站到背摔臺邊沿，當(dāng)綁好捆手帶，下方保護(hù)隊(duì)員站好位后再讓其站到前臺。

3、隊(duì)員倒下后提醒保護(hù)隊(duì)員先放腳。

4、時(shí)刻注意保護(hù)隊(duì)員，提醒其提高注意力。

5、項(xiàng)目結(jié)束后，提醒隊(duì)員拿好自己的物品。